おはよーー
今日の朝フルーツは
梨とぶどう
梨がスーパーに並び始めると、
毎回スーパーに行くたびに
梨を買います。
なので、梨の登場率が高い。
シャリシャリとして美味しよね。
利尿効果もあるのでむくみにも効くし
梨は良く洗って皮ごとで。
ぶどうも種なしなので
もちろん皮ごと。
フルーツも野菜も。
総じて皮の方が栄養価が高いので。
栄養は全部摂りたいし、
皮をむかないのは楽です
梨もぶどうも、秋が旬のフルーツ。
旬の食材は栄養価が高いので。
ぜひぜひ食べたおきたい。
みずみずしくて美味しいし。
今日は気温も下がり、
なんだか秋めいてきましたね
みなさま、素敵な一日をお過ごしください
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