今週はほぼ毎晩新年会。
鍋を提案して、
出席者がOKであれば
鍋、、、、を選んでいます
田町の東大門タッカンマリ。
もうマイ定番ですが、鶏一匹が
まるまる入ったタッカンマリ
韓国で食べられるような
まさに本場の味なんです
鶏の旨みが出たスープも最高。
昨晩もおなか一杯食べましたが。
昨日はね、朝はブルーベリー、
トレーニングの前におにぎり1個、
ランチはスープに。
今朝、体重を測ってみると。
なんと1キロ減
ここしばらく体重に変化はなかったけれど。
やっぱり運動を加えると、違うーー。
食事調整と運動。
これ、王道中の王道ですが、
やっぱり一番効果があるなぁと
寒い冬の間って、外も寒いし
ジムに行くのが億劫になり
なかなかモチベーション維持が大変。
でも、今朝の体重計の値を見て、
モチベーションが上がったので
（本当に単純、笑）
この後、ランチタイムに
ジムでワークアウトしてきまーす。
お天気もいいしね
もう少し、体を絞りたいので
宝島社より12月15日発売になりました
重版が決定しましたので、入荷まで
もう少々お待ちくださいませ
（12月18日～31日まで、お得な
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