今日は朝にパーソナルトレーニングだったので、
ランチは参鶏湯にしましたーーー
鶏肉たっぷりーーー、
たんぱく質たっぷりーーー。
プロテインはトレーニング直後しか飲まないので、
普段の食事からタンパク質多めを意識しています。
お肉だと、鶏肉が一番多いかな。
そして、午前中。
とってもお天気が良くて、
気持ちが良かったので。
品川神社に参拝に。
雲一つない青空。
清々しい空気が
境内に流れていました。
本の発売ももうすぐだし、
来年から新しく始まることが
いくつかあるので。
元気いっぱい、
真摯に頑張っていきたいです。
そんな気持ちでね。
宝島社より12月15日発売になる
アマゾンにて予約がスタートしました
（送料が半額の400円になりました
）
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