お正月1日、2日はまさに食べて飲んで。
毎年必ずわかりやすく正月太りをするので
今年は、お雑煮を食べなかったのと、チョコレートを食前に
カカオが70%のビターチョコレートを
食前に二つほど。食後少し物足りない、、、と感じたら、
もう一枚を。これで食べ過ぎ防止です
カカオが濃厚だからか、
少量でも満足感が
砂糖や乳成分控えめの、カカオが70%以上のチョコレートは
ウレシイ効果がたくさーーーん
抗酸化物質である、カカオポリフェノールはエイジングケアに。
体の内側から錆びない、老けないように。
赤ワインのポリフェノールよりも豊富に含まれています。
そして、このカカオポリフェノールには
満腹中枢を刺激する作用があるので、
食べ過ぎを防止してくれるっていうわけです
おかげで、今年はお正月太りはなし
元旦、2日とのんびり（いや、ぐーたら？？）と過ごしたので、
今日はアクティブに活動しまーす。
お天気もいいしね
では、みなさん。
ステキな一日をお過ごしください
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