あれ、もう金曜日???ってくらいの

なんだか忙しさと、すでに疲れ気味あせる




ちょっとパワーをつけようと思って、

今日のランチは近所で鰻ーーーーうな重



香ばしい風味に、フワフワの食感の鰻。



今の街に引っ越しをして丸一年。




またすぐに引っ越すつもりだったので、

ご近所探索とか特にしていなかったんだけど。

最近は、だんだん愛着もわいてきて。




この鰻屋さん、今後ももっと利用しよー。




今日は、夕方にある打ち合わせの

英語の資料作りに終日追われていて。




あともう少しで完成。

がんばろー。




みんさんも、午後もはりきっていきましょーーー満足





パーコメントのお返事



Qあつしさん、こんばんは!
毎日ブログみています。
お聞きしたい事があるのですが、
免疫力をあげる習慣や食べ物。
また、喉や鼻など粘膜が弱いので粘膜強化のものを知りたいんです。
上のものは私なのですが、
母の病気の慢性疲労症候群という病気に効くものも分かれば教えてください。
もちろんお医者さんに求めるようなものでなく、
あつしさんの知識でもし知っていたらと思いました。
よろしくお願いします。

hana 2015-09-29 19:59:19


A免疫力を高めるには、睡眠をたっぷりととり、
たばこを吸わない、適度な運動をする、バランスのいい食生活、
といった、いわゆる健康的な生活を送ることが一番です。

お母様の病気に関しては、わからないのですが。。。。

ビタミンAは粘膜を強化してくれます。
小松菜、人参、かぼちゃ、春菊、
レバーやうなぎ、卵にも多く含まれますよ。

風邪などのウィルスに対する抵抗力を高めるなら、ビタミンC。
柑橘類などのフルーツ、いちご、キウィなどにも豊富に含まれます。

あと、漢方だと、秋は湿邪といって、
温度も湿度も低くなり、空気が乾燥することによって、
のどの痛みや咳といった症状が出やすくなります。

秋の湿邪には、松の実、ユリの実、銀杏、大根、梨、
レンコンなどがいいと言われています。


もしよければ、参考にしてみてくださいっ。




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