エミと行ってきました～
今回受けたのは、ホットヨガではなくて、
初のピラティスーーーー
銀イオンスチームのホットヨガスタジオで
行うので、大量の汗が出ます
でも、お肌はツルツルに。
骨盤やバランスを意識するのは
やり始めは少し難しかったけれど。。。
普段、あまり意識しないインナーマッスルを使い、
ゆるやかな動きだけど、筋肉にグッと効いている感じ
やり終えた後は、心地の良い疲労感。
ホットヨガとともに、続けるよ～。
その後は、ジムへ移動しワークアウト
1時間ちょっとの筋トレです。
先週は忙しくて運動を全くできなかったので。。。。
今日は、その分頑張りました
疲れた（笑）
Ax