さくっとひとりランチ☆

無性に揚げ物（I love 揚げ物）が食べたくなり、

しばらく封印していた天ぷらを～。

天せいろなんて、いつぶり

今日は夜までずっと動き回っているので、

充分にカロリーは消費できるでしょう

そば湯も忘れずに～。

タンパク質、ビタミンB1,B2、カリウム、ルチンなど

バランスよく含み、栄養価の高いそば。

でも、茹でる間に水溶性の栄養素が

茹で汁に溶け込んでしまうので、、、、。

栄養素をすべて取るために、

最後はそば湯でシメ

Ax