プチダイエットに☆

最近、ほぼ毎日、昼か夜に

豆苗とちくわの和え物。。

レシピはこちら 。

栄養価がとても高い豆苗に、

低カロリーで高タンパク質なちくわ。

ちなみにこちらは今日のランチ。

夜は、蒸し鶏のサラダでした。

ごはん、パンは抜いています。

低カロリー、高タンパク質を意識すると

筋肉を落とさず、体重を落とせるよ～

Ax