自分でも、自分を本当に
単純だなぁって思うんだけど。。。
海外に行く前は、
カラダづくりに気合いが入るんだよねぇ
来週から、2年ぶりのL.A.トリップ
運動を毎日と、食事制限もしているよ。
ま、今日はビールを一杯飲んじゃったけどー
帰宅後は、エアロバイクと半身浴
先週の土曜日から、
体重は１キロちょっと落ちました。
この5日間、朝はフルーツのみ、
昼か夜に一食食べて（ごはん抜き）、
あとは、サラダとかちくわをつまむ程度。
我ながらの集中力。
でも、持続力はあまりないのよねん
筋肉は落としたくないので、
タンパク質は意識的に多めに摂っています。
今日は、蒸し鶏を食べたよ～。
あと1キロ絞れるかなぁ。
って、ここ数年で、
一番体重が軽いことになるーーーー
今も、空腹絶好調なので、早く寝よー。
みなさん、また明日ね
Ax