最近よくコンビニで買うのが、ちくわ
ちくわは高タンパク質で低カロリー。
トレーナーさんのオススメでした
筋トレをいくらしても、
タンパク質を摂らないと
筋肉は発達しないからね~。
普段から、意識的に
タンパク質を摂るようにしているよ。
プロテインを飲むと、太りやすい体質のようなので
お肉(特に鶏肉)、チーズ、豆乳、卵、魚など。
主原料が白身魚のちくわはそのままでも美味しいし、
小腹が空いたら、パクパクって感じです
今日もトレーニングをしてきたよ~
Ax
最近よくコンビニで買うのが、ちくわ
ちくわは高タンパク質で低カロリー。
トレーナーさんのオススメでした
筋トレをいくらしても、
タンパク質を摂らないと
筋肉は発達しないからね~。
普段から、意識的に
タンパク質を摂るようにしているよ。
プロテインを飲むと、太りやすい体質のようなので
お肉(特に鶏肉)、チーズ、豆乳、卵、魚など。
主原料が白身魚のちくわはそのままでも美味しいし、
小腹が空いたら、パクパクって感じです
今日もトレーニングをしてきたよ~
Ax