もう太らないぞ！

そうそう。
昨秋のMAXデブの頃より、
四キロ痩せました



旅行にくると、好き放題食べて飲んで。
必ず体重が増加していたけれど



今回はタイに来てからも
ずっと気をつけているんだ～。
ジムにも毎日行ってるしね。



せっかく空腹に耐え、
運動も頑張って、やっと痩せたから。。。
今までの努力を無駄にしたくなくて。



今夜は焼肉、その後飲みに行くので
ランチはナッツ＆ドライフルーツのみ。

あっ、あとヨーグルトスムージー。

夜に外食の予定がある日は、
朝はフルーツ、昼は何かつまむくらい。
このリズムがあっているみたい。




Ax