ダイエット粗食。

キャベツの塩昆布和えと、

納豆+玉ねぎ。

ダイエット中のたんぱく質源は納豆。

実はあまりスキじゃないんだけど

良質なたんぱく質、豊富な食物繊維と酵素、

各種ビタミン、ミネラルなど栄養価が高いから

毎日食べるようにしているよ。

ダイエット中は、タンパク質を摂らないと

代謝が下がって痩せにくくなりがち。

あと、油分も不足すると肌がガサガサになるので、

エキストラバージンオリーブオイルも一緒に混ぜているよ～。

でも、お腹すいた。。。(｡＞0＜｡)

Ax