ふーーーーーっ
趣味は料理のはずなのに、
最近は時間がなくて、ゆっくりと料理をする時間がない
今日もバタバタで、こんな時間にランチ
夜は食事会なので、冷蔵庫の残り物をすべてサラダに。
って、切って混ぜただけ。。。
小松菜、カイワレ大根、しめじ、ツナ。
あっ、赤味がないと思い、七味唐辛子をパラパラ
味付けはレモン汁とエキストラバージンオリーブオイル、塩少々。
オリーブオイルにたっぷりと含まれる
オレイン酸は、コレステロールを下げ、
中性脂肪も減らしてくれる働きが
なので、たっぷりと使います。
生のままでね。
ビタミンEも豊富で、保湿・美肌効果もあるので
いつも欠かせない食材だよ。
さっ、これから取材に行ってきまーーーす
Ax
![合格](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/304.gif)
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