新しくお引越ししたスタジオで
初の加圧トレーニングでした
一時間半みっちりトレーニングをしております。
トドみたいな写真だけど
こちらは内腿を鍛えるトレーニング。
毎回、体重、体脂肪、筋肉量などを計っていて
昨日は体重は変わらないけれど、体脂肪が落ちていたんだー
筋肉が増えた証拠だよね
でも、筋肉がつきやすく肥大化しやすいので、
トレーナーさんにコントロールしてもらっています。
これ以上大きくせず、
より引き締まった筋肉とカラダづくりをね
骨盤はもちろん、肋骨を内側に動かしたり、
肩甲骨を広範囲で動かしたりするトレーニングもしているから、
カラダの根本から変化してきてるのがわかるよ。
胸筋とかね、確実に以前とは違うし、
あと後ろ姿のシルエットも。
自分史上最高のカラダを目指しマス（笑）
Ax