小腹が減ったら。。。

いつも常備しているアーモンド

ここ数日は自炊＆腹七分目にしているので、

ちょっと小腹がすいたら、アーモンド。

良質な油が3時間ほど血糖値を安定させてくれるから

アーモンドを食べてから少し時間が経つと、空腹感がなくなってくるよ

Axx