今日の午後は、
タイ古式セルフマッサージのワークショップでした
足全体、腕、肩、首~後頭部と
人体を流れるエネルギーライン「セン」に沿って
ゆっくりと圧をかけていきます。
「セン」の位地、圧の強さを確認していきまーす
タイ古式マッサージには、ストレッチに似た
アクロバティックな技もたくさんあるので、
ペアになって、カラダを伸ばしまーす。
今日は肩が凝っている人が多かった
肩~後頭部にもゆっくり圧をかけて。
お土産は、タイのコスメブランド「ターン」
ビビ、ケリー、エミも来てくれたよ
ここ最近雨が降ったり、肌寒くなったりと
残念ながら何名か体調不良で欠席でしたが。。。。
本日ご参加いただいたみなさん、ありがとうございました
足全体で20~25分くらい、上半身で15分くらいなので
忙しくても、さっと合間を見つけてセルフマッサージしていただけたらなぁと。
テレビを観ている時間やバスタイムも
自分を労わる時間に変わりますよ
今週末は名古屋と札幌。
参加される方、お会いできるのを楽しみにしていますっ。
今月は本当に忙しかったので
(今日のみなさん、疲れ顔でごめんなさい)
これからセルフマッサージスタート~。
Ax