タイ古式セルフマッサージ・ワークショップ☆

今日の午後は、

タイ古式セルフマッサージのワークショップでした

足全体、腕、肩、首～後頭部と

人体を流れるエネルギーライン「セン」に沿って

ゆっくりと圧をかけていきます。

「セン」の位地、圧の強さを確認していきまーす

タイ古式マッサージには、ストレッチに似た

アクロバティックな技もたくさんあるので、

ペアになって、カラダを伸ばしまーす。

今日は肩が凝っている人が多かった

肩～後頭部にもゆっくり圧をかけて。

お土産は、タイのコスメブランド「ターン」

その中で愛してやまないレモングラスの香りのソープ

参加していただいたみなさんと記念写真

ビビ、ケリー、エミも来てくれたよ

ここ最近雨が降ったり、肌寒くなったりと

残念ながら何名か体調不良で欠席でしたが。。。。

本日ご参加いただいたみなさん、ありがとうございました

足全体で20～25分くらい、上半身で15分くらいなので

忙しくても、さっと合間を見つけてセルフマッサージしていただけたらなぁと。

テレビを観ている時間やバスタイムも

自分を労わる時間に変わりますよ

今週末は名古屋と札幌。

参加される方、お会いできるのを楽しみにしていますっ。

今月は本当に忙しかったので

（今日のみなさん、疲れ顔でごめんなさい）

これからセルフマッサージスタート～。

Ax