明日からGWだねーーーー。
「GWの予定は
」とよく聞かれるけれど。
今年は東京でのんびりする予定。
久々に会う友達とあったりね
さて、久々にやさい家めいにてランチ
豆腐のハンバーグだよ。
「ご飯を少なめで」って初めてお願いしちゃった
もちろん最初はサラダからいただきました。
最近少し痩せたので、
以前よりヘルシーな食生活を心がけています。
加圧トレーニングは毎週続けているし、
エアロバイクも週に２～３回は欠かさず
でも、特に去年から体重が増加の一方だったは
やっぱり、食生活に問題があったのではと（今更ーーーー
）
今、思うと。。。
結構好き放題に食べていたよね（笑）
深夜のラーメンとかさー
お腹いっぱいになるまで、欲望のままに
たらふく食べておりましたが。
ここ最近はなるべく腹八分目くらいで。
胃も、そんな感じに慣れてきたみたいだし。
のちほど、痩せた体重をキープしている
もう一つの理由をアップしまーーーす
Ax