太らない食べ方。

ここ数日、なぜだかとっても餃子が食べたくて。。。

近所の台湾料理屋さんへ

まずスタートはトマトサラダ

「太らない食べ方の順番」と

最近よく耳にするけれど。

まず野菜を先に食べることで、

野菜の食物繊維が小腸で、後から食べる料理の糖の吸収をゆっくりに。

そして急激な血糖値の上昇とインスリンの分泌を防ぎます。

インスリンは糖を脂肪として蓄える作用があるので

太るのを予防してくれるというわけ。

まずは野菜から、ねっ

お待ちかね～、もっちもちの水餃子

お供はもちろん紹興酒

ぷぅ～。

Ax