ダイエット、3か月間続いてるー。

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ジムに行けなかった今日は、

長めの半身浴をしてお風呂*

 

 

風呂上り、

ちょっとだけ飲みたい気分に。

先日いただいた、手取川。

 

 

金沢に行ったら、

必ず飲む日本酒です。

おちょこに二杯だけね。

 

 

夜は炭水化物を食べないように

しているんだけど。。。。

 

 

今夜はどうしても麺類が食べたくて。

蕎麦を1/2束茹でて、

野菜で具沢山にして食べました。

 

 

あっ、写真はない、、、です。

そばはGI値が低めなので、

血糖値が上がりにくいし、

タンパク質が豊富。

ダイエット中に嬉しい食材。

 

 

かれこれ3か月くらい続いているダイエット。

麺類が食べたくなったら、蕎麦蕎麦♪

助かっています(笑)

 

 

栄養バランスを心がけながら、

食事の量を減らして、

運動量を増やす。

 

 

ダイエット。

これが王道ですが、

一番成功すると思います。

 

 

ゆるく続けて、5キロ減。

もう少しだけ、

頑張りますメラメラ

 

 

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Ax

 

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