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今朝はシトシト
雨が降っていましたが
午前中のうちに
スッキリ晴れて
かなり暑くなってきました
午後から用事があって
少しお出かけなコーデ
ワンピースは
お袖のフリルが可愛くて
マーメイドラインは
後ろからみても
きれいめなシルエット
着心地もサラッとしてて
大人可愛さの中に
少し
きちんと感出したい時に
おすすめです
素材は
ポリエステルとナイロンですが
シボ感があるので
肌に触れたときの面積が少ない
接触冷感素材
ちくちくする感じもなくて
化繊でもこういう織り方なら
夏素材として良さそうと
思いました
バックファスナーで
縫製もきれいです
透け感は
それほど気になりませんが
念のため
ペチパンツ履いてます
上段真ん中のミント
着用しました
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・アクセサリー・
金アレさんでも安心な
クリアバングル
・バッグ・
小ぶりで可愛いカゴバッグ
ロングショルダー付いてます
・サンダル・
秋口なら赤もいいですね
スカートやパンツ
ボトムスのシルエットを選ばず
履けるところが万能って思います
ギリシャ型23cm
36サイズ履いてます
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それで今日は
昨日の続きで歯ぎしりの件
…笑
自分では
全く気づいていなかったのですが
そういえば
歯医者さんへ行ったときに
もう少し口を開けてって
言われたことがあり
自分では目一杯開いているつもりが
口を開けた時の
歯と歯の間が
3.5cmくらいしか開いていなかったんです
（通常4cmは開くそうです）
歯科医から
顎関節の周りの筋肉が
硬くなっているのかも…
寝ている時に
奥歯を噛み締めていない？
睡眠中のことだから
わかりにくいと思うんだけど…
それとね
パソコンとかスマホで
顔を下向きにしていると
自然に歯と歯がくっついてしまってて
顎関節に負担がかかるんだよね
歯と歯をくっつけていると
顎や顎関節のストレスになって
頭痛や肩こりにも影響するから
歯と歯は少し浮かせるように
脱力して
離しておくのが疲れなくていいよ
と
アドバイスを受けたことがあったのを
思い出しました
歯をくっ付けているだけで
ストレスになるなんて
人間の身体って
繊細ですよね
それで
マウスピース…と
思ったんですが…
この本が歯科の待合にあったことを
思い出したので
これを読んでみようかなと
思います
顔の歪みや関節まわりの筋肉のことも
書いてあります↓
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