連日
沢山のアクセスを
有難うございます
(*^^*)
今日は
日帰り出張で
早朝に写真を撮りました
朝からバタバタと
光が乱反射してて
すみません
コーデは
グレーとブラックで
まとめました
ニット/しまむら
コート/H&M
ペンシルスカート/H&M
タイツ/しまむら
バッグ/買い付け
アクセサリー&ストール/楽天
全て
去年の着回し品
仕事のときは
ボトムスとトップスの
バランスを見て
サイズ感の合った
スッキリ見えるコーデに
しています
自分に合った
バランスがいいコーデにすると
仕事も
バランスのいい
スマートさを持った人と
見てもらえると…
昔
大先輩に教えてもらった
ことがあります
今日は
そんなことを
思い出しながら
考えたコーデでした
来週から
ダイエットレッスン
新企画で
始めるので
体重を
2キロ落としました
少し
おっつけ感あり…笑
自分の身体は
どうすれば痩せるのか
よくわかっているので
私の場合
主食はお粥
温野菜
タンパク質
海藻類
バランスよくよく噛んで食べ
外食は行かない
プラス
毎日
ピラティス15分
ピラティスは
体幹
骨盤底筋
内転筋を
鍛えるので
女性らしい
シルエットを残したまま
体型を維持でき
おすすめ♪
姿勢もよくなります
ウエスト周りさえ
どうにかしとけば
ダイエットはどうにかなると
思っているので
このロールアップは
出来るようにしておくと
安心なエクササイズの一つです
ロールアップのコツは
肩のチカラを抜いて
アゴをひき
息をゆっくり吐きながら
背骨の1本1本を
床に付けたり
離したりするように
アップダウンを
繰り返すこと
体幹の使い方に慣れると
何回でも出来るようになります
アクセサリーは
パールのラリエットと
バングルでした
足元も
グレーのタイツに同系色の
パンプスを
合わせました
パンプスは
もう長く履いてます
そろそろ
買い換えたいと思いつつ
このカラーは
もうないので
もう少し履いて…
新しく
春カラーを
買いたいなと思ってます
今日の小物は
パンプスとストールのカラーを
合わせて
バッグは
地味なさし色カーキに
しました
♡人気です♡
バレンタイン限定
おひとり様1セット限り
福袋です♪
♡パンプス♡
同型パンプスです
カラーで悩んでます…笑
ピュアホワイト
入荷しました♪
先日のカーキは
完売しました！
残りチェリーピンクのみ
599円 送料無料
2個で半額クーポン
出ています
29日09:59まで♪
♡バッグ♡
お仕事でも使えそうな
デザインでした
チェーンタッセルが
クールな印象のクラッチバッグ
冬は
寒いし代謝が悪く
痩せにくい季節ですが
身体を温めることが
ダイエットを成功させる
秘訣でもあります
だから
主食は
お粥にしてます
身体を労わる
温かい消化の良い食事
冬のダイエットには
おすすめです
それでは♪
最後までお付き合いくださり
有難うございました
naco.
♡参加してます♡
