ウインさんの玄米菜食目指せ自給自足生活!

ウインさんの玄米菜食目指せ自給自足生活!

玄米生活を始めて生活がどんどん変化してきました。
健康で楽しい食生活のを実践しています。2021年春より畑を1反歩に広げ自然菜園を満喫します。

自然農実践してみました
1年振りに米麹作るよ
前日の夜に白米2kgを洗い、水に浸す。
翌朝、水切りを2〜3時間行う。
写真は水切り中のお米、斜めにして置くと水が切れやすい。

水切りしたお米を、蒸かし布にくるんで、蒸籠に入れて、60分蒸す。
途中で、蒸籠の上下を入れ替える。
蒸かし具合は指に米を一つまみ取り捻り、餅の様になれたら蒸かし上がり。

米袋ろを開いた上にあけ、温度を40℃以下に下げる。

茶こしに麹菌を入れる。米1kgに対し3g、茶こしすり切り1杯、今回は米2kgのため、茶こし2杯。

全体に2〜3回に分けて振りかける。

お米をまんべんなく混ぜる。


米麹を蒸かし布で包み、更に布巾で包む。
ヒーターを入れた保温箱に入れる、温度センサーをご飯の中央に刺しておく。

蓋をして保温。
ヒーターは28℃以下になったらON
32℃以上になったらOFFにセットしておく。

24時間たった頃に38℃以上に上がるので、一度切り返し。
48時間目頃に再度40℃近くなって来たら、箱にあけて温度を下げる。

麹箱に移して温度を下げる。
布巾を掛けて置いておく。
完成です。

今日の収穫

今晩のおかず、収穫してきた
菊芋、アピオス、ニンジン、源助大根

アピオスは芋のように地面の中で育ちます。
すだれのように連なって収穫出来ます。
収穫後、寒風にさらすと甘味が増します。
お酒のおつまみに最高

マメ科の植物の様に蔓状になります。
地表が枯れたら収穫です

元気な時はこんな感じ

アピオスをスキレットにオリーブオイルを敷いて素揚げにし塩を振って食べるのが好き

じゃーまた

サツマイモ掘るよ
大きな芋です、これで一冬分大丈夫です。

菊芋、人参
人参はこぼれ種で勝手にあっちこっちに生えています。
コレはこの様なニンジンです。
側面から見るとハート型です。

じゃーまた。
ジャンボニンニク植えるよ!
今年採れたニンニクを水に1時間位浸し、皮を剥きます。
その後、ビニール袋に入れて1週間、根が伸び始めます。

今回初めて、種ニンニクさんにフーチで聞いてみました。
ここに植えて良いですか?
広い畑のあっちこっちで繰り返します、300坪の畑で植えて欲しいと言ったのは2箇所だけ、ここは良いよって言った隣の畝は駄目。
種ニンニクさんにも、植えて欲しい場所があるようです。
植えて欲しい場所では、ペンジュラムが勢い良く右周り、そうでない場所は左周りで教えてくれました。

31個の種ニンニクを植えました。

じゃーまた。
金木犀のチンキ作るよ

金木犀の枝を切ってきました
庭で花を摘みます

美味しいウォッカを見つけました
ハミングバード オーガニックです
アイルランド製でした

金木犀の花を一杯に詰めました
3週間後が楽しみです。

前回作ったチンキいい色に染まりました。
花を取り出します。
安眠効果やスキンケア等に効果があります。
チンキを薄めてスプレーボトルに入れて、お休み前の枕元にスプレーします。
わ~~~楽しみです。