今週末は

週末は、良いお天気でした

土曜日は、お仕事なしの完全オフ

近所のスポーツクラブへ

ますは、ステップ

４月から始めたステップのクラスも４回目

何とか、続いています

少しづつ動きがなじみはじめているけれど、まだまだ気が抜けない

慣れてきたら、優しい顔でやりましょう

みなさん、顔、怖いですよ

と言うインストラクターと目が合った

顔が怖いのは私か。。。

優しい顔を試みたが、うまく行かない

これは、次の課題としましょう

それから、エアロビクス

このインストラクターは、月単位で振り付けが変わる

１回目より２回目

２回目より３回目

と、毎回少しずつ動きが複雑に。。。

後ろでやっていた人は、今回、初参加らしいのだが、いきなり４回目で、ついていけなかったらしく、早々いなくなってしまった

私も、同じような経験が。。。

辛いな　不完全燃焼だろうな

〆に、アロマストレッチ

これは、アロマの香りをかぎつつ、リラックスしながらストレッチをするクラス

ストレッチすると、１週間の疲れが、取れていくのが実感としてわかります

体のツボや、手軽にできるストレッチなど、インストラクターが教えてくれるので、自宅でもやっています

久しぶりに参加しましたが、お気に入りのクラス

今週は、ヨガなしでした

帰りに、図書館に立ち寄って、本をＧＥＴ

理想的な、１日を過ごすことができました