久しぶり エアロ＆ヨガ

渋谷区と新宿区の境界社会保険労務士（社労士）・行政書士のすさきです

関東は、梅雨明けしましたね

本格的な夏到来

私、夏が大好きです

巷では３連休

３連休とまではいきませんが、久しぶりにプライベートな時間を確保

ずっと行きたかった近所のスポーツクラブに行って来ました

土曜日は、ステップとエアロビクスのクラスに参加

日曜日は、ヨガとエアロビクスのクラスに参加

その他にも、ストレッチをしたり、マッサージチェアで、ゆったり凝りをほぐしたりと、至福の時間でした

日曜日のヨガのクラスは、翌日が海の日ということで、海にまつわるポーズ特集

ユニークなインストラクターで、時々、面白い企画をするので飽きません

真珠貝のポーズ、舟のポーズ、魚のポーズ。。。

極めつけは、人魚のポーズ

インストラクターは、みなさん、人魚になりきりましょう！と言うのですが、なかなか人魚にはなりきれない

一見優雅に見えるポーズですが、捻りが入っているので、結構苦しい

早く終わってくれないかなあと内心思っていたら、他の人もそうだったようで、みなさん、早く終わって欲しいと思っているでしょう、とインストラクター

鋭い！

でも、あと１０秒キープしましょうと、カウントダウン

１０、９、８、７、６、５、４、３、２、２、２。。。

永久に２が続くのかと思いました

遊び心たっぷりのヨガのクラスです

夏は、思いっきり体を動かして汗をかいたほうが、すっきりしますね

また、時間を見つけて、スポーツクラブに行きたいと思います