ゴール、遠のく

渋谷区と新宿区の境界社会保険労務士(社労士)・行政書士のすさきです

３月最終日

風の強い土曜日

本日はオフ

土曜日に休むのは久しぶり

午後からは暴風雨という天気予報を耳にしたので、できるだけ早くジムに行き、雨が降リ始める前に自宅に戻ろうと思い、開館時刻に合わせジムへ行って来ました

ブログでも何度か書いていますが、１月下旬に今のジムに入会し、２月から４月の３か月間は、新入会者を対象としたチェレンジの真っ最中です

チャレンジの内容は、月３回以上ジムに通い、３か月で脂肪を１キロ以上減少させるというもの

とりあえず、月３回の来館は首の皮一枚でクリアしています

２月は、３回来館

３月も、今日で３回目

まあ、かなりギリギリですが。。。

月１回、インボディ測定はタダということなので、３月最後のトレーニングの本日、インボディで現在の状況を把握することになりました

インボディで、BMI、体脂肪率、筋肉量のバランスなどが分かります

で

結果は、入会時に比べて、体重１．４キロ増 、体脂肪２．５キロ増 、筋肉量１キロ減

惨憺たる結果となりました

体脂肪は減るどころか増えていて、逆に筋肉量が減っている

一番良くないパターンではないですか

２月、３月はかなり仕事が忙しく、また確定申告の準備などもあり、２月１２日にトレーニングをした後は、３月２０日まで全くトレーニングができなかった

インボディ測定後には、トレーナーからいろいろアドバイスをいただきました

忙しくてジムに来れないときは、自宅で腹筋、腕立て伏せ、スクワットをするだけでも効果があることや、トレーニング後の食事のことなど。。。

以前は好きなだけ食べても運動すれば体重など気にしなくても大丈夫だったのに、かなり状況が変わっている

きっと基礎代謝量が減っているのでしょう

あと１か月で３．５キロの脂肪減というのは、かなりハードルが高い

このチャレンジはもしかしたら成功しないかもしれませんが、地道にジム通いは続けて行こうと思っています

最後までお付き合いいただき、ありがとうございました

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