雨の日曜日 歪み発見

渋谷区と新宿区の境界社会保険労務士(社労士)・行政書士のすさきです

梅雨入りしたと思ったら、連日の雨

台風２号は温帯低気圧に変わったようですが、引き続き雨に警戒する必要があるようです

大雨の中

久しぶりに行ってきました

早朝ヨガ

このところ、ヨガをはじめ運動全般に費やす時間が全くありませんでした

本当はヨガに行っている場合ではないのだけれど心と体のメンテナンスをしないと効率も悪い！と自分に言い聞かせて。。。

大雨の中、無理してでも行って良かった

少しリフレッシュ

明日から気分も新たに仕事に取り掛かれそうです

ヨガではたくさん気付きをもらいますが、今日の収穫は新たな自分の体の歪み

簡単なので、良かったら試してください

つま先立ちで歩くのと踵（かかと）で歩くのはどちらが楽ですか

私は断然、つま先立ち

踵ではうまくバランスが取れず、長く歩くことができませんでした

インストラクター曰く

つま先立ちで歩くのが楽　　前傾　重心が前にかかっている

踵で歩くのが楽　　後傾　重心が後ろにかかっている

現在人は、圧倒的につま先立ちで歩くのが得意の人が多いらしい

確かにデスクワークの時は特に前傾姿勢になっているような気がします

たまには踵歩きで調整してみるのも歪み対策として有効なのかもしれませんね

最後までお付き合いいただき、ありがとうございました