こんばんわ
本日のテーマ
イラショナル・ビリーフ
イラショナル・ビリーフとは、非論理的な信念です。
具体的に言うと
①ねばならぬ信念・・・〇〇をしなければならない
②悲観的信念・・・もうダメだ、絶望的だ
③非難・自己卑下信念・・・自分は無能だ
④欲求不満低耐性信念・・・我慢ができない
あなたの中には、こういう自分自身はいますか？
この考え方は、あなただけではなく、関わる周りの人達にも悪い影響を及ぼします。
対策方法もご紹介
ABC理論の活用がオススメです。
ABC理論とは、
A＝出来事
B＝固定概念
C＝結果
となります。
出来事Aが起こるから結果Cだけであれば、全員が同じ結果になります。
しかし、固定概念Bがあることにより、結果Cについては、さまざまな結果になるということが言えます。
非常にわかりやすいので、もし混乱するような結果があっても人呼吸をしてABC理論を活用してみましょう！
画像By pixabay
＃イラショナルビリーフ
＃論理療法
＃オフィスりふれくしょん
＃働き方改革
＃社会貢献
＃普及活動
＃経営者
＃管理職
＃名古屋で仲間募集
＃三重で仲間募集
＃なにか新しいことに取り組みたい人へ
＃世界共通目標
＃SDGｓ
＃ESG
＃国連
＃画像の加工はNGです
＃趣味の一つに
＃ボランティア活動
＃ネットワークビジネスお断り
＃猫