いよいよ関東も今週、梅雨に入りそうですね☔️
低気圧で頭痛や目眩が起きやすくなり、気分も滅入ってしまいますね。
私も数年前までは、この時期、偏頭痛に悩まされていました
この「天気痛」と言われる症状は、自律神経の乱れが原因。
自律神経は背中に集中しているため、背中が強張ると、肩や首の凝り、頭痛、目眩、
気分の落ち込みなど様々な心身の不調につながります。
でも、自分で背中のケアをするのは難しいものです。
背中に手は回らないし、自分の指で首肩や頭をマッサージするのもなかなか力が要るもの。
『筋膜リリース』は、リラックスしてボールに自分の体重をかけてゆらゆらするだけなので、
ボール１個あれば簡単に頭痛や首肩の凝りから解放されます。
さぁ、皆さんもそんなお悩みを簡単セルフケアで解決し、憂鬱な梅雨を乗り切りましょう
開催日：2023年6月7日（水）20:00~20:45
場所：zoom（オンライン）
参加費：1,500円
持ち物：マッサージボールあるいはテニスボール１個、薄めの服装
備考：
・椅子に座ってテーブル、あるいは床に座って椅子か机の上で行う動作と壁を使う動作があります。
・１ヶ月視聴可能なアーカイブを残します。セルフケアにお役立てください。
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