みなさん、こんにちは
スピリチュアル心理カウンセラー浄霊師
日下由紀恵です❀︎.(*´◡︎`*)❀︎.
みなさんには
思い出すのも恐ろしいこと、
思い出すだけで体が震えるようなこと、
がありますか。
そういう思い出がフラッシュバックすると心臓バクバク、体はガタガタ、本当〜に怖いですね。
恐怖がフラッシュバックするのは
その時の恐ろしさが未消化のまま、心の奥底に閉じ込められているからで
心の中に残された過去の恐怖の感情は
将来の不安、明日の不安、過去の後悔
自分を嫌う気持ち、人生に対する絶望感
などを起こします。
いじめを受けたり、
学校に居場所がないと感じる、
朝起きられない、
疲れが取れない、
不登校、うつ、パニック障害にも突入しやすくなります。
この未消化の恐怖心がなくなると
自分に自信が持てたり、目の前にあることを楽しめるようになったり、と
人生が劇的に逆転してきます。
そこで今日は、
神様から聞いた、心の中の恐怖心を追い出す
お掃除ワークをご紹介します❀︎.(*´◡︎`*)❀︎.
心の中の恐怖心を一掃するバインダーワーク🧹 ✨
《用意するもの》
・バインダー
100円ショップで売っているものでOK
・ボールペン
筆ペン、サインペンなど柔らかいペンはNG
・画用紙のようなちょっと厚手の白い紙
バインダー
★バインダーに紙をはさみます。
1 表に
最近
学校や職場、人間関係で
疲れたこと、やりたくないこと、
傷ついたこと、ショックを受けたこと
などネガティブな感情を起こすものを書き出します。
例
紙を裏返し
2 それに対しての反省点、気づいたこと
3 今の状況の良い点、こうでなくてよかったという点
を書きます。
例
1で、感情を可視化する
、文字に起こすことで
未消化の感情が消化され
恐怖心が消えるようになっています。
2で自分の行動や意識を見直すことでメンタルを冷静に戻し、怖がる気持ちを軽減させます。
3で今の状況がまだ救いの余地があることを確認することで
安心感を持ち
問題を解決する余裕や新しい選択肢、解決策出てきます。
これで確実に波動が上がり、対人関係では極めて優位に立てるようになります。
（パワハラ、カスハラはもちろん、裁判やご近所トラブル、国政などの争いごとなどにもたいへん効果的です。）
柔らかいペンより、筆圧がかかるボールペンがいいのは、
尖った部分の圧によって不安感や恐怖心が排出されるからです。
メールなどより文字を実際に書くほど浄化は早くなります
また、厚めの紙の方がネガティブな感情を吸い取ってくれます。
バインダーに向かって書くことで
冷静に自分の心と向き合いやすくなります。
※恐怖のトラウマの傷は、段階を踏んで少しずつ浄化していきます。
不安や恐怖を感じるとき、行ってみてください。
書き終わったらおみくじ結びにして
お礼を言ってごみ箱に処分
ありがとうございましたm(_ _)m
神様はあなたの味方です。
スッキリしますよ
ぜひお試しください^ - ^