みなさん、こんにちは
日下由紀恵です
皆さんは朝起きられてますか
カウンセリングの日は
私は目が覚めたときから今日来る方の体調・エネルギー状態をそのまま感じるようになっています
たいてい私は頭が痛くて
体がだるくて
おきられません
中にはヌリカベのような重い鉄板に乗っかられてしまっている方もいて
さらに起きられません
そのつらさを感じて
みなさん、さぞかし大変な毎日を送っていらっしゃるのだろうと、
このヌリカベなんとかしてあげたい！
強い”正義感”がわいてくるのであります
朝起きられないのは立派な病気です
【朝起きられない病】です
堂々と病欠していい、大変な状況です
たいてい微熱があるはずです
毎日ではなくても
1か月に１～２回でも立派な病気です
原因は、”気力の消耗”です
気力とはものを考えること
特に答えのない問題を考えると一気に消耗します
・彼は私のこと、どう思っているのかな (≧д≦)
・こう言ったら部長はなんていうだろう ((＞д＜))
・もしかしてくびになっちゃうのかな o(；△；)o
こんなふうに、
わからないことをかんがえることは
大量の気をつかいます
私たちは体力と気力、この2本立てで人間を生きています
体力はじっとしていれば回復しますが
気力は物を考えている間ずっと消耗しますから
眠っている間にしかチャージできません
「朝起きられない病」は、使った気力に対して
絶対的に睡眠時間が足りていない時に起こります
たくさん寝てるよ、って思っても
もっともっとお休みが必要なのです
今の現代日本
欧米式の都市型生活では
5日働き2日休み、では全然足りません
春と秋は働く、夏と冬と雨の日は休み
くらいじゃないと気力がもちません
それくらい気力のお休みって大事なのです
自分ってだらしないな！
もっとしっかりしないと！
なんて自分を責めないでいいのです
もしお仕事がだいじょうぶなら、
つらいときはいつもより２時間くらい多く寝て
午後から出勤とかできれば
そのあと効率の良いお仕事ができます
そのほうが結果的にはみんな笑顔になれます
ああ、自分は休みが必要なんだな・・・
と認識するだけで、疲れもたまりにくくなります
明日一日、がんばってくださいね！
今日も一日おつかれさまでした
ゆっくり休んでね（＾－＾）
………………………
◇いつもお読みいただきありがとうございます。
みなさんにお会いできますのを心より楽しみにしております
(^-^)
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