食事と健康

現代の日本では、１日に３回食事をするのが当たり前になっています。

しかし、１日に３回食べるようになったのは、

明治時代になってからであり、それまでは１日に2回だったようです。

元々、日本人は１日２食が普通であり、食事の内容も和食が中心でした。

それでは、現代人と江戸時代の人では、どちらが健康だったのでしょうか？

江戸時代には、癌などの現代病もありません。

やはり、日本人は、外国人の真似をするのではなく、

日本人に合った食事が必要です。