皆さま。こんにちは。
心理カウンセラーの中園暁子です。
「前向きでいなくちゃって思うんです。
でも、どうしてもそうなれない。
周りはポジティブな人が多くて・・・
どうやったらいつも前向きになれるんでしょう？」
とても、一生懸命な方です。
家族のために
前向きな自分でありたい
だれかのために
いつも笑顔でいたい
なのに、
前向きでいられないことが多々ある。
自分はなぜ後ろ向きなのか
自分はどうして変われないのか
「いつも前向き」「常に前向き」そんな人、いませんよ
わたしだって日々、
落ち込むし、泣くし、へこむし、怒るし、文句もいうし、
ですよ。
前向きであろうとすることは
素敵だし、わたしも大切にしたいこと。
でも
「前向きでなきゃ」と通り道を狭くして
「前向きでない自分」を駄目だ、としてしまうと
「前向きでない自分」は受け入れられないし
「前向きでない相手」のことも駄目な人、となってしまう。
前向き、元気、笑顔、向上心、やる気
大切にするのはいいけれど
「MUST（～なければならない）」と思うと
狭き道となってしんどくなります。
前向きでない日があってもいい。
やる気がでない日があってもいい。
人間、完璧な人はいない。
人間、完璧でなくてもいい。
そして何日かたって
思いなおそうと思える日がきたら
「よっしゃ、今日からもう一回、
前向きにいこう！」って歩み始めればいい。
何をしても
ぐでーってした日は
１５分でも自分のお気に入りのことをして
自分の時間を大事にしていきましょうね。
心に栄養♪
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すべてに完璧を求めれば求めるほど、
心は満たされず不満にさいなまれる。
ここからいろいろな問題が起こってくるのだ。
貝原益軒
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ありがとうございました。