ケースに華は要らない

こんにちは。

Coaching office CALL

奥田裕子です。

今日から少し暖かいという天気予報を

信じていましたが…さ、寒い。

まだ春はもう少し先のようです(^_^;)

さて、

今日はキャリア・カウンセリングの

「ケース検討」

に参加してきました。

「ケース検討」と言うのは、

カウンセラーが担当したケース

（相談事例）の中から、あるケース

について仲間内で検討をする、と

いうものです。

（※もちろん、守秘義務については

十分配慮されています）

このときよく訊かれるのが

「どの事例を出したらいいか？」

「自分には出せる程の事例がない」

…

というものです。

たしかに、特に出すものがないとき

というのはあります（苦笑）

ただ、最近見ていて感じるのが、

「何かすごい（いろんな意味で）

ケースを出さないといけない」

と思われている方が多いことです。

たしかに、せっかく皆の前で発表を

するのだから、

「へぇ～」

と思われるような話をしなくちゃ、

とか、そうできたらいいな、とか

思われるかも知れません。

ただ、ケース検討は品評会ではなく

あくまで皆さんの学びあいの場です。

「へぇ～」

で終わるよりも

「あぁじゃない？」

「こうじゃない？」

と皆であれこれ探求できる方が

良い場になります。

「すごい事例」だと、得てして

そのストーリーを説明するだけで

タイムオーバーになってしまいがち。

これでは、学びあうというより

「興味深いお話を聴かせていただきました」

になってしまう…

これは、ふだん、ひとと会話をする

ときにも言えることだと思います。

会話はお互いの相互作用。

だから、たとえば誰かに会うときも

何もあなたが「すごい話」を用意

しなくてもいいんです。

別に相手はあなたの講演を聴きに

来るわけではないですよね？(笑)

二人のあいだから生まれる会話。

もしくは、

会話が生まれるような会話。

そこから、二人のコミュニケーションが

生まれていけば、それでいいんです。

面白い話をするひともいいですが、

一緒に面白い会話ができるひとは

もっと魅力的だと思いますよ♪

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どれくらいのスパンで時間を把握してますか？

おはようございます♪

Coaching office CALL

奥田裕子です。

皆さんは、自分自身の時間を

どれくらいのスパンで把握してますか？

１日

１週間

１ヶ月

四半期

半期

１年

数年

…

いろいろあるかと思います。

また、それなりの理由や利点もある

かと思います。

ただ、できたら、これらをみる目の

ズームを寄せたり引いたりできると

なおいいと思います。

つまり、短期的な視野でみながらも、

中長期的な視野も持ち合わせている

という感じでしょうか。

そうすることで、短期⇔中長期の

相乗効果が生まれます。

中長期的な視野のなかでの「いま」

どうするのか？

「いま」を踏まえて、中長期的に

ものごとをどうとらえるのか？

お互いにフィードバックしあいながら

双方の質を高めていきます。

結果として、そのときどきも、

中長期的な時間もより充実したものに

なっていくと思います。

たとえば、年間でルーティン的に

入っている予定はたとえそれが

12月のものでも、すでにだいたい

わかっていると思います。

そういったものはもう、具体に

予定として組み込んでおく。

直前になって不用意なバッティングを

してしまったり、予定が立て込んで

慌てる必要が回避できます。

少なくとも

「今日のことは今日起こってから

対応をする」

だけでは、日々起こることとの

もぐら叩きな生活になってしまい

かねません。

自分の意思をもって、価値ある時間を

過ごしたいものですよね。

それでは、皆さま今日も充実した

１日をお過ごしくださいね。

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「なりたい自分」を描いてみよう♪

こんにちは♪

Coaching office CALL

奥田裕子です。

「あなたはどうなりたいですか？」

そう訊かれて、すんなり答えられる人は

なかなか少ないかもしれません。

もちろん、質問自体が漠然としてます。

また、

「なりたい自分」

と言われても、明確にイメージできない

ということもあります。

もしくは、あったとしてもそれを「言語化」

できないということもあります。

会話の中だと

「～な感じ」というのは話していても

ふわっとしていて少しつかみどころがない

ような気もしますね。

言葉でものごとを明確に伝えるというのは

実際にはかなり高度なことなのです。

そんなとき、たとえば、他の方法を使ってみる

のも一つです。

人間は様々な方法でコミュニケートします。

言葉、視覚、聴覚、文字…

そして、それぞれにメリットがあります。

たとえば、先の「なりたい自分」を例に

しますと、言葉で「どうなりたい」は

難しいかもしれません。

でも、私たちは小さいとき幼稚園などで

「おおきくなったら○○になる」

と絵に描いたことはありませんでしたか？

あれもひとつの立派な夢の表現です。

「絵」という手法を使って自分の夢を

表現しているのです。

そして、その絵の中には、その子なりの

イメージが込められていたはずです。

同じ「お花屋さん」でも

・お花に囲まれている絵を描いている子

と

・お花を買いに来たお客さんに囲まれてる子

では同じ「お花屋さん」を書いていたとしても

それによってなりたい自分は違うはずです。

同じことが今の私たちにも言えます。

「どんな自分になりたいか」

うまく言語化できないのであれば

イメージしてみるのも一つの方法。

絵を描いてみるのもいいと思います。

また、もっと手近な方法では、

手元にある雑誌の中から

「この人いいな♪」

「このスタイルいいな♪」

自分がこうなったらいいな、というもの

をスクラップしていく。

そして、ある程度集まったら、眺めてみて

ください。

なんらかの共通点やそれらを通して伝わる

メッセージがあるはずです。

「自分がなりたいのはこういう自分」

それが、明確になれば、そこに向けて

進んでいきましょう！

モデルはもう手元にあります。

場合によっては形から入るのもいいかも

知れません。

「なりたい自分はこの写真のように、

こんな場所で、こんな服を着て、

こんな人たちと一緒にいるはずだ」

イメージが明確になればなるほど、

自分もそちらの方に引き寄せられていきます。

言葉だけで「なりたい自分」を明確にするのが

難しいな、というあなた。

もしくは、それもできるけど、もっと明確に

「なりたい自分」を身近に感じたい、という

あなた。

ひとつの方法として、ぜひ試してみてください☆

楽しみながら夢に近づける素敵な方法の

ひとつだと思います。

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