こんにちは。
奥田裕子です。
さきほどの「本番力」の続きです。
「本番力」
今のコンディションは脇に置いて、
いまここに集中する。
…といっても、なかなか難しい方も
いらっしゃるかもしれません。
そもそも、「脇に置く」ということ自体が
そう簡単にはできない、とおっしゃるかも
知れませんね。
そんなときは、もう自分に緊張することを
許可していいと思います。
緊張するのも自分の偽らざる感情です。
真剣だからこそ緊張するんです。
だから、
「あぁ、自分はいま緊張しているな」
と緊張している自分をまずは認めて、
じっくり味わってください。
よく「緊張して失敗した」と言う方は
緊張自体が原因ではなく、緊張を上手に
取り扱えなかった、とくに、緊張を否定して
しまったことが原因であることが多いんです。
自分の内部に葛藤がありながら、どうして
外の世界に十分なパフォーマンスが発揮
できるでしょう？
まずは、自分の中での争いを治めて、
落ち着くなら落ち着く、緊張なら緊張した状態で
「じゃぁ、自分はどうする？」
と作戦を立ててください。
そして、本番、「いま・ここ」に集中する。
自分の一番の敵も味方も自分です。
こんなとき、得てして｣自分が自分を助けてくれる
ことが多いように思います。
または、本番の間、たとえば
「この30分だけは！」
と自分と停戦協定を結んでもいいかもしれません。
体調に関しても同じです。
重病の役者さんが舞台を終えてから倒れる…
舞台の上ではそれこそ完璧だったのに。
これも役者さんは舞台の間だけは自分と協定を
結べていたのだと思います。
いずれにしても、いつもコンディションがいい状態で
本番に臨めるとは限りません。
でも、そんなときでも、心構えとちょっとした行動で
１００％（以上）のパフォーマンスを発揮することは
充分に可能です。
ここにあげた以外にもいろんなやり方があるでしょうし、
あなたならではのやり方もあると思います。
これから、入試や就職、社内の異動や昇進…
いろいろと試される場面が増える時期です。
また、日々のお仕事の中でもパフォーマンスを
充分に発揮できるように自分なりのメソッドを
もっておくことはとても心強いことだと思います。
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