おはようございます♪
Coaching office CALL
奥田裕子です。
新しい１日の始まりです。
あなたは、どんな気持ちで朝を
迎えていますか？
その日その日によって、
気分や体調、その日の予定などは
違いますから、
その日その日によって、あなたの
朝の迎えかたも違うかも知れません。
ただ、あまりにアップダウンが
激しかったり、
気分次第で朝だけじゃなく
その日１日が影響されてしまうとしたら
ちょっと困りますよね。
どのように朝を迎えるかは
どのようにその日１日を始めるか、
ひいては、
どのようにその日１日を過ごすか、
にも影響を与えるものです。
できれば、いいスタートを切りたい
ですよね。
もしくは、ある程度、自分なりに
マネジメントができるといいかと
思います。
そのためには、１日の始まりに
何か自分なりに１日を始めるための
準備体操的なものを決めておくと
いいかも知れません。
１日を始めるための何か。
それは、
起き抜けに朝の光を浴びることかも
知れないし、
一杯のコーヒーかも知れない。
軽い運動かも知れません。
…いずれにせよ、自分なりの
朝ルールを決めておくといいと
思います。
それによって、気分のいかんに
かかわらずに、１日の始まりを
意識できるようになるとともに、
どんな朝でもある程度の状態に
コンディショニングができるように
なると思います。
その日１日のクオリティにも
よい影響を与えると思います。
あなたはどんなことから１日を
始めますか？
充実した１日をお過ごしくださいね♪
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