こんにちは。
Coaching office CALL
奥田裕子です。
今日はどんな一日でしたか？
どんなことがありましたか？
どんなことをしましたか？
どんなひとに会いましたか？
何を感じ、何を学びましたか？
…
こういったことは、すべてあなたが
今日を生きた収穫であり、
明日への糧でもあります。
ただ、なにも意識をしないと
「いつもと同じ一日」
として記憶のなかを過ぎ去っていって
しまいます。
とてももったいないことですよね。
昔から多くの人が
「日記をつけること」
の大切さを説いているのももっともな
ことです。
ただ、それがなかなか難しい、
続かない、という人も多いのも事実。
たしかに、今のライフスタイルでは
机に座り、ノートとペンを取り出して…
というのは馴染みがないかも知れません。
（習慣になってしまえばそうでもない
のかも知れませんが…）
であれば、
「今の自分のできる形は？」
と自分に問いかけてみましょう。
もしかしたら、
帰宅の電車で携帯メールやメモを
打ち込むことかも知れません。
自宅でメールチェックする際に
PCに日記ファイルをつくっても
いいかも知れません。
枕元にメモを置いて寝る前にメモに
走り書きすることかも知れません。
または、書くのが苦手であれば、
ボイスレコーダーに吹き込むことも
アリだと思います。
それすらも難しいということであれば
せめて、少しの時間でもひとりで
静かな時間を持ち、
今日一日を振り替える。
そんなことからはじめてみてもいいと
思います。
いずれにしても、今日という日を
生きた記録を何らかのかたちで
振り返る時間を持つこと。
それはあなたの明日への大切な糧に
なることだと思います。
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