内側で起こっていることを変えるには、外側から変えるといいって聞いたことある？
どうしてもネガティブなことで頭がいっぱいになってるとき、繰り返し繰り返し同じことばかり考えち ゃうよね。
そんな風に悩んでるときは、体は丸くなったまま、硬くなってる。
硬いと考えもどんどん硬くなってく。
そんなとき、すごく辛いし苦しいよね？
もうこんなこと、これ以上考えるのやめたいよね？
そんな時はね。
身体のどこでもいいから、開こうとしてみて。
手でもいい。胸でもいい。身体を開くことで気持ちいいと感じることをしてみてほしいの。
試しに、やったぁー！ってバンザイしてみて。
バンザイしながら、ネガティブなことって考えられないから。
そんなちょっとしたことでいいの。
そんなことで、少しでも繰り返し考えてしまうことから解放されて、楽になれるんだってこと、いつでもわすれないでね！