寝る前にホットミルクを飲むとか
枕を替えるとか
アロマとか
食事の時間を調整するとか
いろいろやり方はあると思いますが
私の場合は
朝からしっかり働くこと❗️
日中ダラダラした日ほど
寝付けなかったりします💦
良い仕事ができたなーって日は
スッと入眠できるし
翌日の朝も
気持ちよく起きることができます⭐️
ただ最近は激務なので
中途半端な時間に
倒れるように
寝てしまうこともあります😥
何事もほどほどが良いですね😊
ほどよく働けて
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