朝が弱くなりました。。。
めっきり朝が弱くなってきました。しぶけんです。Ｏｏ｡｡(￣￢￣*)
基本的には、夜型人間の私は夜遅くても、朝きちんと起きて食事の準備をすることができていたのですが、最近それができなくなってきたようで。。。
徹夜、昼寝などで一度リズムが崩れると大変です。ヽ(;´Д｀)ノ
崩れてしまうと一週間ほど、眠気と戦いながら仕事をするはめになるわけです。
先週に徹夜をした私は、今週ダメダメな一週間を過ごしてしまいました。(-。－；)
皆さんそれぞれ元気な時間帯と落ち込む時間帯があるのではないでしょうか。
私の場合、午前中と午後15時から18時までが元気な時間帯で、それ以外の時間は作業効率が下がるようです。自分では、そのように思っていなくても体は正直ですね。
コーチングを4月から開始するわけですが、受講者の多くがお仕事をされていることもあり、早朝もしくは夕方からの時間帯に授業が集中しています。
自分自身の生活リズム、予定に合わせて進められることもこのプログラムのメリットです。
皆さんは、朝型ですか？夜型ですか？
しぶけん。(*＾ー＾)ノ
ブログネタ：あたなは朝型? 夜型？
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