皆さん
基本姿勢ってご存知ですか？
真っ直ぐに立つことなんですけど
意外にやって頂くと出来なかったりします。。。
お伝えしましょう
初めに下半身から３つのことを同時にやって頂きます。
肩幅と同じぐらいに脚を広げます。
１内側に重心
２膝は伸ばす
３脚全体を内側に引き寄せる
次に上半身です
お腹…下から上に引き上げる
胸…後ろに下に肩甲骨が付くような感じに
顔…後頭部を引っ張られるのを意識する
結構辛いでしょ慣れば姿勢も良くなりますよ気が付いたときでも実践すると良いかもしれません。
生徒募集中
只今、Office Rio 初めての方のみ
ウォーキング体験講座￥８００
（ミーモカルチャー講座は除く）
ウォーキング講座inセンバヤマスタジオ
８／２１（火）１３：００～１４：００
８／２６（日）１１：００～１２：００
センバヤマスタジオmap
〒310-0851 茨城県水戸市千波町５０２－３
029-243-8159
『お申し込みの方法』
１、専用フォームに開催日、講座名を記入の上、お申し込み下さい
２、お申し込みメール送付
３、お申し込み完了
office rio ホームページ
メールでも気軽にお問い合わせ下さい
＜同時募集＞
＜土浦開催＞美脚ウォーキング講座
１回の受講でもイメージアップ出来る
学校やオフィス、ママ友の中でも一目置かれる素敵なオーラを持ってる女性になれちゃうレッスン
ショーモデルも実践しているウォーキング法です
美脚にも効果的
月１回の２時間レッスンです
日時：８／３０（木）１３：００～１５：００
会場：マロニエ
住所 茨城県土浦市中央1-2-14 土浦駅より徒歩８分
tel 090-2768-1469
<マロニエmap>
料金：２時間 ￥５,０００（税込み）体験レッスン￥８００
『お申し込みの方法』
１、専用フォームに開催日、講座名を記入の上、お申し込み下さい
２、お申し込みメール送付
３、お申し込み完了
水戸市ミーモカルチャーセンター
イメージアップウォーキングレッスン
綺麗な歩き方、振る舞い方を極めたい方のための継続レッスンタイプです
『自分のメイクを見直してみましょう』
＜夏期＞3day美メイク講座はこちら
基本姿勢ってご存知ですか？
真っ直ぐに立つことなんですけど
意外にやって頂くと出来なかったりします。。。お伝えしましょう
初めに下半身から３つのことを同時にやって頂きます。
肩幅と同じぐらいに脚を広げます。
１内側に重心
２膝は伸ばす
３脚全体を内側に引き寄せる
次に上半身です
お腹…下から上に引き上げる
胸…後ろに下に肩甲骨が付くような感じに
顔…後頭部を引っ張られるのを意識する
結構辛いでしょ
慣れば姿勢も良くなりますよ気が付いたときでも実践すると良いかもしれません。生徒募集中只今、Office Rio 初めての方のみ
ウォーキング体験講座￥８００
（ミーモカルチャー講座は除く）
ウォーキング講座inセンバヤマスタジオ
８／２１（火）１３：００～１４：００
８／２６（日）１１：００～１２：００
センバヤマスタジオmap
〒310-0851 茨城県水戸市千波町５０２－３
029-243-8159
『お申し込みの方法』
１、専用フォームに開催日、講座名を記入の上、お申し込み下さい
２、お申し込みメール送付
３、お申し込み完了
office rio ホームページメールでも気軽にお問い合わせ下さい
＜同時募集＞
＜土浦開催＞美脚ウォーキング講座１回の受講でもイメージアップ出来る
学校やオフィス、ママ友の中でも一目置かれる素敵なオーラを持ってる女性になれちゃうレッスン
ショーモデルも実践しているウォーキング法です
美脚にも効果的
月１回の２時間レッスンです
日時：８／３０（木）１３：００～１５：００
会場：マロニエ
住所 茨城県土浦市中央1-2-14 土浦駅より徒歩８分
tel 090-2768-1469
<マロニエmap>
料金：２時間 ￥５,０００（税込み）体験レッスン￥８００
『お申し込みの方法』
１、専用フォームに開催日、講座名を記入の上、お申し込み下さい
２、お申し込みメール送付
３、お申し込み完了
水戸市ミーモカルチャーセンターイメージアップウォーキングレッスン
綺麗な歩き方、振る舞い方を極めたい方のための継続レッスンタイプです
『自分のメイクを見直してみましょう』
＜夏期＞3day美メイク講座はこちら