雑学.46 「嫌なことがあったら寝る」

おはようございます。

イベント企画制作会社の射長!?(社長)です。

嫌なことがあったらどうしますか？

お酒を飲む？

人に愚痴を言う？

ちなみに

私射長!?は、嫌なことがあった場合は、

色々と考えたり、悩んだりせず、取り合えず早く寝ます。

この行為は、

一見、現実逃避の‘逃げ’のようで対処方としては、弱い感じがします。

しかし

脳科学的には、この行為は間違いではないとの意見もあります。

その理由は、

人間は、‘睡眠によって記憶が整理される’ため

今回起こった嫌なことについて様々な記憶が整理され、目が覚めた時には、冷静な判断もしくは客観的な見方ができるようになるそうです。

嫌なことが起こり、イライラしたり、頭の中が混乱している状況では、いくら考えても適切な解決策は浮かばないということです。

それどころか、ネガティブ思考となり、最悪のパターンや考えしか思いつかない状況になる可能性が高いそうです。

よって

「脳の中を整理する」という意味で、
「とりあえず寝る」というのは、非常に意味のある問題解決法だそうです。

追伸

すぐに寝る私射長!?は、‘逃げ’ではなく、‘脳の中を整理する’意味のある問題解決法を行っているということで・・・。（笑）

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