こんにちは。
冬の気配を感じる11月。
いかがお過ごしでしょうか
さて、只今、森西、
アメリカ満喫中です。
ということは、
今、ここにいない！！！
私、ホッとしております。
あ、言っちゃいました(笑)。
なぜか、といいますとね、
『疲れる。』
からです。
みなさん、ありませんか？
尊敬もしてるし、好きだし、
一緒にいたいんだけど・・・
でもね、
という方。
もしくは、
メンタルパワーコーチとして
クライアントに接しているけど
いまいち、しっくりこない、
みたいな。
いやー、
自分で言っときながら、なんですが、
"これってまずい" と思うのです。
森西に対して「疲れる」とか思う事。
クライアント様に対して
「しっくりこない」とかの感覚。
まぁ、でも、
そう感じてしまうものは
仕方ないのです。
だって、人間だもの（みつおさん風）。
私もオトナですから、
こういう感情、表に出しませんよ。
だから、上手くいってるように見えます。
ただ、こういう関係、
本当の意味で生産性が低い。
森西とは仕事の質が悪くなったり、
クライアント様には変化がなかったり、
あー、恋愛ですと、
深い繋がりを感じられない、とか。
このままではまずい！
ということで、
ぶちまけみました。
よりによって、
旅立ち前の森西本人に。
「美香さん、
美香さんと話してると
疲れるんですけどー。」
『ん？』
キーボードを叩いていた手を止め、
うつむき加減のまま、目だけを上げて、
たいして驚いた様子もなく、
こちらを見ました。
「いや、嫌いです、とか
告白してるわけじゃないですよ。」
『んー、どんな風に疲れるの？』
「話を聴いたりした後、
どっと疲れがくるんです。
特に、美香さんを練習相手に
コーチングをした時とか・・・」
『ふーん』
と言いながら、
また、キーボードを
バチバチやり始めました。
カチカチじゃなくって、
バチバチですよ。
こっわーーー。
とりあえず、
書類読んで、仕事してるフリしよっ。
やっぱり、
こういうデリケートな話、
単刀直入に言い過ぎましたかね・・・。
自分の感情を
上手くコントロール出来る森西も
さすがに、日頃の積み重なる
私の小悪魔的態度に
頭にきちゃいましたかね。
やーん、こわーい(T_T)。
今日、一緒にランチ行くの、
やめよかな？
この後の会議、
追い込まれたらどうしよう・・・。
やーん、こわーい(T_T)。
バチバチ・・・
キーボードを叩く
怒りの音がオフィスに響きます。
バチバチ・・・
バチ・・・ バ・・
しーん
しーーーーぃん。
あれ？
あ、
きっと、
森西のキーボード打ちが
止まったのですね。
それにしても、
怖くて顔を上げれません。
よっし。
確認してみよう。
片手にコーヒー
片手に目線まで上げた書類。
その書類を少し下げて
森西を覗き見してみます。
ぎゃーーーーーーー！！！！
目が合った！！！！！
こ、こわっ
・・・くない？
『きゃはははーー！』
と、
リスみたいな大きな瞳で
リンゴ丸ごとぱっくりいけそうな
大口開けて
大笑いしてはります・・・。
「・・・・・・・。」
私、絶句でございます。
日頃、優しく、冷静である人ほど
本気で怒らすと、最強にコワイ。
ですので、
ついさっき、
命を縮める１５分を過ごしてたわけです。
なのに、
『怒ってないよ。まったく。』
と森西。
『私が下向いて、
パソコン打ってる時、
何考えてた？』
「いや・・・、
逆鱗に触れたな、と。
本人を目の前にして、
「疲れる」とか言っちゃ
そりゃ怒るわな、とか
この後、
少なくとも今日一日は
どんな風に美香さんに
接したらいいかとか
まぁ、いろいろ
真剣に考えました。」
『それだよ。』
は？
『疲れる原因はそれ。
いろいろ真剣に
"ごちゃごちゃ"考えてるのが、
疲れる原因』
んーーー。
『今さ、私、
仕事の続きで
パソコン叩いてただけでしょ。』
はいー。
でも、バチバチは
怒りのパフォーマンスとして
感じられて、恐怖でした(T_T)
『怒ってるって一方的に
思い込んじゃったんだよね。
事実は違うよ。
まぁ、百歩譲って、
怒ってる空気を察知して、
今日一日を、
まだ来きてない未来を
私と一緒にどう過ごせばいいか
頭フル回転させてたようだけど、
現実はどう？』
「現実？
今、ですよね？
美香さん怒ってなかったから
あれこれ、気を揉む必要なかった、
です・・・。』
『だよね。
"傾聴" をもう一度見直すといいよ。
きっとね、
私とコーチングの練習している時も
自分の頭の中で、
あれこれ、あることないこと、
沢山おしゃべりしてるんだと思うよ。』
なるほど・・・。
ここで、ですね、
告白をすると、
森西の言うように、
森西とコーチングの練習をしてる時、
"森西に集中"
が出来ないんですよね。
"森西に褒められたい"という
気持ちもあるし、
"なんとかして、
森西を変えてみせたい"
という気負いもある。
それと、
森西のキャリアと
近い道を歩んできたこともあって、
"森西の話を自分に照らし合わせて
自分のあれこれを考えながら"
話を聞いてたりする。
傍から見てると
"森西の話を聴いてる風"
なのだけれども
全くもって"森西を聴けてない"。
“頭の中が
自分のおしゃべりでいっぱい”
な状態。
頭、忙しくて、
そら、疲れますわ。
仕事やコーチングの質も
もちろんですが、
まず、自分のためにも、
この頭の中のおしゃべりを止めて
相手に集中する技を
早い事、身に付けたいものです。
森西がアメリカに行っている間、
"傾聴" 強化月間開始です！
そこで調べたところ、
"頭の中のおしゃべり"をやめる方法、
いろいろありますね。
・ヨガ
・瞑想
・呼吸法
このあたりは一般的に
なりつつありますね。
ちなみに呼吸法は
メンタルパワーパートナー(MPP)講座
でも扱います。
ボディーワークから
アプローチするとすれば
・自律神経訓練法
・筋弛緩法
面白いところで、
・モーニングページ
・自動筆記
個人的には
・峠のドライブ
なんて、完全におしゃべり止まって
すっきりします。
まぁ、しかし、
調べたら出てくる出てくる。
これだけ、
"頭の中のおしゃべり"に
煩わされてる方が多い
ということですね。
森西が旅立って５日。
ほっとする私がいる、
ということは、
まだ、"傾聴"に対する
自信がないってことですかね・・・。
と、
森西にメッセージを送ってみたところ、
『キレイな姿勢になるには
最低どれぐらいの時間が必要ですか？』
と返信が来ました。
んー、３か月とか１年とか。
不要な"癖"をとって、
新しい"癖"を
身体に定着させるには
それなりの時間が必要ですね。
あ！そっか。
"頭のおしゃべり" も "癖"、
"傾聴できる" も "癖"、
焦らず、じっくり時間をかけることが
大切ってことですね。
森西が帰国するまでに
少しでも、
ワンランク上の "傾聴" が出来るよう
毎日コツコツ取り組みます。
森西とのセッション
楽しめるようになりたいと思います！
そして、
愛され女子を目指したいと思います！
話の聴ける女子は、
愛されますからね。
あ、
彼氏のワガママを"きいて"あげる
都合のいい女子とは
全くもって違いますから、
悪しからず。
そうそう。
「頭のおしゃべりを止める」というのと、
「傾聴」が、
なぜ深い関係があるかというと・・・
メール長くなってきたので、
またの機会にお伝えしますね。
今知りたいっ！と思った方
面白い本を見つけたので
こちらを読んでみてください↓
『フォーカシング』
著者：ユージン T.ジェンドリン
NLP(神経言語プログラミング)も
この著者から影響を受けたと
受けたと言われています。
"クライアント様の変化が乏しい"
と感じているメンタルパワーコーチには
役に立つ一冊です。
ではでは、
頭のおしゃべり止めて、
相手に集中できる私を目指し、
ほけーっとする
練習してみます。
さて、明日は紅葉した山へ入ります。
自然は私のおしゃべりを止めてくれる
一つでもあります。
みなさんも
秋を傾聴してみてくださいね。