今宵も癒しのぼんちゃん
みなさんは寝る前にどんなこと
考えてますか？
眠る前の10分間は
ゴールデンタイムといって
とっても大切な時間なんです
寝るときに想像したことが
記憶に定着されるので
寝る前は
楽しかったことや
嬉しいことだけを
思い出しながら寝ると
いいんですって！
眠りの質も上がったり、
プラスの記憶を定着させることで
人生に対する認識もプラスになるそうな！
ということで
眠る前は
嬉しいことや
感謝を思い出しながら
寝よう！
何想像する？
ワクワクする未来？
明日もいい日になりますように！