はるです。http://
大雪に見舞われた関東一円の方々にお見舞い申し上げます。
またこれから暴風雪が予想される東北以北の方々、くれぐれも
ご自愛ください。
さて、このところ小麦アレルギーが発覚したのと同時に
「やっぱり生野菜が好き」という感覚が戻ってきて
再び大量のサラダを食す喜びの日々を送っています。
(たまに大量野菜のお鍋になるけれど・・・)
今日も、先日手に入れた紫キャベツ(大好き)と
春キャベツ(大好き)、ダイコン、ニンジン、玉ねぎ(大好き)
を千切りにしたコールスローサラダを大ざる一杯分食べました。
これに合うドレッシングをいろいろと作ってみたのですが
やはりこれはさっぱり系が私的にはいいなということで
グレープシードルオイル 小さじ2
醤油 大さじ1
リンゴ酢 大さじ1
玉ねぎのすりおろし 大さじ1
オニオンパウダー 小さじ2
黒コショー 塩 クミンパウダー 各少々
パセリのみじん切り 大さじ1
で合わせてみました。
食べる20分くらい前に塩をして、ドレッシングを
合わせておくとしんなりしていい感じでした。
久しぶりに料理写真撮ったら、ひどいできで
補正に時間がかかりすぎ~~というおまけつきでしたけれど
今年のテーマが「作れるものはなんでも作る」なので・・・
今、生の高菜をゲットしたので漬物にするべく
塩漬け中。
はるです。http://
小麦アレルギーが発覚してからというもの
夫にあわせていたジャンキーに傾きがちな食生活を
玄米菜食と生食に戻してから約1か月。
玄米ご飯にゴマ塩とお漬物を混ぜながら食べるたび
3年物の味噌を使った味噌汁を飲むたびに
大好きな春キャベツのサラダをたらふく口に頬張るたびに
最近はまっているダイコンのツマ状に切ったのにポン酢をかけていただく
たびに・・・・
体が喜び、舌がはっきりと化学物質の入っているものを拒絶している
ことを感じます。
本当に食を変えると、舌が敏感になっていく。
ついでに得た情報から「食べる順番」にも気を付けています。
まず汁 ついで生野菜 温野菜 最後に楽しみの玄米(炭水化物)
ちなみに温野菜はあまり美味しく感じられなくなりました。
(お味噌汁の中身はOK)
おかげで胃腸の調子も↑
というわけで、あれほど続いた体の不調とも別れられる・・・・
湿疹や胃腸の不調がほぼ小麦の害だったとはいい勉強になりました。
化学物質の害もまだ残っているんだろうと思います。
これは堀田式デトックススープで試してみようと思います。
また変化があったらご報告します。
はるです。http://
今日1月31日は旧暦のお正月。
しかも1月2度目の新月です。
新しい気持ちで迎えています。
それにしても旧年はいろいろな情報に出会い、
自分でもびっくりするほどの境地へと導かれて
きましたが(まだまだ、道はるかですが)、
さてこれからをどうするか?
真実の情報を求めていくうちに
それをぜひ多くの方へ伝えたいと
思う気持ちはどんどん強くなっています。
ただそれをまとめる作業がまだまだで・・・
昨年特に大きな「パラダイムシフト」を
呼び起こしてくれたのは、ローフードの大先輩
石塚ともさんのお書きになるブログでした。
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特に、心と体のことを考察して書かれている
「コア・ビリーフ」テーマのシリーズは
読みごたえがあります。
いわく「正しく怒ればハートは温かい。」
とか、「感情が鈍磨していると・・・」
みたいな、ふだん気づかない心のあやと体の関係を
分かりやすく教えてくれています。
シータを習い始めてからずっと続けていた
自分の心を書き綴る作業も、ジュリア・キャメロン
さんの著書を紹介しながら、効果がすごいと書かれていて
やっぱり!そうだったと内心、納得した次第です。
人間の心と体は奥が深いなぁ。
それを昔からもっともっと知りたかったんだと
ETソウルである私は、腑に落ちたところです。
