ご飯 １膳（170ｇ)
きゅうり 1/2本
しそ梅（チューブ） 大さじ１
大葉 ４枚
かつお節 1g(半パック程度)
すりごま 小さじ２
白ごま 適量
※塩 少々
①きゅうりは縦に四等分し、いちょう切りにする
④ラップで丸めて、大葉の上にのせ、白ごまを飾れば完成
※③で味を見て薄ければ、塩で調えてくださいね。
暑くて食欲がない日でも食べれます^
ごまの栄養も加えて、これだけでも満足なおむすびです
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代わりと言ってはなんですが、、、
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