笑顔をつくるレシピ

１．毎日10～30分ウォーキングする。
ウォーキングは究極の抗うつ剤です。

２．毎日最低10分間は瞑想の時間に充てる。

３．朝起きたらこう言おう。
「今日の目標は○○○することです。○○○に感謝します」

４．自分の問題をあまり深刻に考えない。
他人はあなたのことをそんなに気にしていない。

５．人生は短く、人を憎んでいる暇などない。

６．他人の人生と自分の人生を比べない。

７．他人が自分のことを、どう思おうが自分には関係ない。

８．相手のことを許そう。

９．夜寝る前にこう言おう。
「○○○に感謝します。今日私は○○○をすることができました」

自然と笑顔になれます。

目的地って大切

サイクリングロードで散歩しているときに、ふと思いました。

いつもは、ここまで歩いたら折り返すと目的地を決めています。

今日は目的地を決めずに歩いていたら、ずっと歩き続けていました。

人生の縮図みたいだと思いました。

目的地がないと、ただ進むだけなんだと…。

目的地って大切なんですよね。

シンプルな習慣

１.やる前に迷ったら、すぐやる

２.やって迷ったら、すぐやめる

この習慣ってイイですね。

早速、実践してみます。


オマケ
毎年恒例になっている、大人気企画ジェームス・スキナーのハロウィンプレゼントがスタートしました！
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名実ともにソースかつ丼マイスターに

家に帰ったら郵送でソースかつ丼マイスターカードが届いてました。

これで、名実ともにかつ丼マイスターです。

メチャうれしいです。

ひたすら感慨にひたっています。

群馬県の老舗そば処・大村さん本当にありがとうございます。

いろんな人に直接会いたい

現在、営業系の仕事から事務系の仕事になってしまい、人と会う機会が激減しました。

外に出る仕事が好きなので、今の仕事は少し物足らないです。

だから休日を利用して、いろんな人に会いに行こうと決めました。

前橋市で１番、群馬県で１番を目指す

何の分野でも良いから（もちろん良いことで）、まずは前橋市で１番、群馬県で１番になることを目指します。

幼い頃は、日本で１番になることは楽勝とか思っていましたが、オトナになるにつれて日本は広い、現実は厳しいと分かってきました。

とにかく、現在の目標は前橋市で１番、群馬県で１番を目指していきます。

身につけたい習慣

身につけたい習慣です。

【第一の習慣：主体性を発揮する】
自分で判断し、行動して結果を出すこと

【第二の習慣：目的を持って始める】
自分の最終到達地点を明確にして、始めること

【第三の習慣：重要事項を優先する】
「重要事項」で物事を判断し、主体的に時間を管理すること

【第四の習慣：Ｗｉｎ－Ｗｉｎを考える】
お互いの満足を得るために、考え方や姿勢を身につけること

【第五の習慣：理解してから理解される】
感情移入の傾聴を通して、お互いが理解し合うこと

ゆるキャラグランプリ2012

魅力度ランキング最下位の群馬県。

群馬県のマスコットキャラクターの「ぐんまちゃん」が「ゆるキャラグランプリ2012」に参加しています。

10月20日（土）現在で3位です。

http://www.yurugp.jp/index.php

ぐんまちゃんも頑張っているから自分も頑張ろうー。

ちなみに投票期間は、9月15日(土)～11月16日(金)です。

1日1回投票できます。

↑ぐんまちゃん。

大御所のお言葉

今ある業界の大御所と一緒に仕事をしていてホントに楽しいです。

年齢の話から音楽の好きな大御所は「モーツアルトは35歳で亡くなったでしょ。キミは才能を発揮できる年だから、何も気にしないで思いっきり行動しなさい」と言ってくださいました。

大御所の部下だった人たちは、現在みんな大きく伸びています。

確かに大御所のような上司だったら部下は伸びますね。

私は大御所の半分ぐらいしか生きていないのですが、すごく私のことを認めてくれるんですよね。

さすが大御所です。

ソースかつ丼マイスターの称号

ガキの頃から、ずっと「かつ丼博士」（自称）でしたが、本日「ソースかつ丼マイスター」の称号を授与されました。

群馬県で大正９年から続く老舗のそば処「大村」からです。

ソースかつ丼で超有名なお店です。

…感無量です。