こんばんは 
ボブです
ボブだよ～
大型の台風第10号は、16日0時現在、松江市の北約180kmにあって、北へ毎時35kmで進んでいます。中心気圧は980hPa、中心付近の最大風速は25m/sです。この台風は、16日12時には輪島市の北北西約330kmに達し、17日0時には奥尻島の北西約130kmに達するでしょう。台風はこの後、温帯低気圧に変わり、17日21時には北海道地方に達する見込みです。台風周辺地域および進路にあたる地域は強風や大雨に、台風の進路にあたる海域はしけに警戒が必要です。
現在深夜2時過ぎ、風が強いので物干し竿を床に下ろしました
撮影していたら目が覚めちゃった(笑)
お出かけしているお友達も多いと思いますがくれぐれも気をつけてくださいネ
それでは本題に・・
ボブの体力強化プログラム
ラグビーのスクラム練習でスピードアップとパワーアップを・・
はたして過酷な練習に耐えられるのか？
ボブのテンションが上がったところで
ボブのフォワード遂にデビューです
訓練中のボブと実践の動画です
サプライズコーナー
昨日のブログから(Facebookより)
ブログランキングに参加しています
この下のボブをポチッとして下さい
にほんブログ村
ヨークシャー・テリア ブログランキングへ
ボブの選んだ歌謡曲
最後まで読んでいただきありがとうございました。
お手数かけますが、最後まで読んでいただいた記念にペタをしてくださいね
