おはようございます 
ボブです 
昨日は、スポーツの秋って言いながら部屋にこもってました
だから、お外に出てお散歩を兼ねて運動する事にしました
どんな運動すればいいのかなぁ？
まずは、準備運動からですね
お手手を、ぶらぶらぶら～
続いて、腰の運動・・・
よっこらしょ！
今度は、右に左に反復跳び・・
右右右、左左左、ワンツースリー、ワンツースリー
背伸びの運動も・・・
グァーッ！
風が強いですねぇ
セットが乱れちゃう
首を左右に・・・
次は前後に・・・
頭をグルリィ～って回して・・・
最近、肩こりもあるし！
最後は、ダッシュ
いい汗かきました・・・ハァハァ
仕上げは鼻の運動・・・クンクン
スポーツの秋、満喫しました
みんなも、運動しましょうね
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