1km最速更新

おはようございます。

キャリアコンサルタントの

じゃがいもです。

チームメイトのアドバイスで、

晩酌の量を少し減らしました。

来月健康診断もあるのでちょうどよいかと。

お酒の量を減らしたら、

睡眠の質が良くなったようです。

昨夜は貴族探偵を見てから、

22時半頃には就寝。

4時前に目が覚めそうになりましたが、

目を瞑り身体を休めました。

5時過ぎに起きたときはスッキリ。

走り出しが5時50分頃だったので、

時間がなく今朝は5キロランです。

短い時間なので、本気タイツではなく、

ナイキのタイツで。

スタートしてすぐに、足さばきが軽く感じたので強めのペースで。

1km最速更新です。