毎度ありがとうございます！
古川です。
今日はリラックスタイムに
簡単に身体を鍛える方法を
ご紹介したいと思います。
あなたはこれを読むだけで
心身を休める時間を
更に有効に活用することができます。
でも
「そんな夢のようなことができるの？」
そんな風に思った方も
多いのではないのでしょうか？
しかし、
これからご紹介する方法を実践していただくだけで。
あなたの時間を更に有効に利用することは可能なのです！！！！
これを知っているか知らないか。
時間を有効に使うということが筋トレを成功させる
最も重要なポイントです.
今日のこの機会に覚えなければ、
他の人よりも時間がかかってしまうだけでなく、
あなた自身が「身体を変える！」
そんなチャンスを失ってしまうということに繋がりかねません。
ということで今日ご紹介するのは
「お風呂でリストをいとも簡単に鍛える方法」です。
「え、リスト？」とか
「お風呂でそんな事が出来るの？」
そんな疑問をもった方もいらっしゃいますよね！
でも考えてみてください。
リスト、つまりは前腕の辺りですね。
ここっていつも僕たち自身の目に触れるところでもありますし、
他人から一番見られる機会が多い筋肉の場所なんです。
ここがしっかり鍛えて合って血管が浮き出ていたらどうでしょうか？
想像してみてください。
きっと
「いいな！」そんな風に思われましたよね。
だからこそ今リストを鍛えるテクニックを知ってください！！
そしてこれはお風呂でもできてしまう！ではなくてお風呂でしかできない！
水圧を有効活用したものなのです！
「でも、どうやるの？」
いたって簡単です！
鍛えたい方のリストをあなたの膝の裏で固定してください。
そして前腕の筋肉を意識して、左右に動かす。
たったこれだけでいいんです。
回数は多いにこしたことはありませんがすぐにきつくなってくると思いますよ。
どうでしょうか？
「そんなに簡単なら…」そう思いますよね！
だから今すぐお風呂に行きましょう！(笑)
古川